YOGA UND THERAPIE

Prema – Yogatherapie für Körper & Geist

Sanfte Übungen, Atmung und Achtsamkeit fördern die innere Balance und unterstützen dich auf deinem individuellen Weg
zur Gesundheit.

YOGA UND THERAPIE

Yoga und Therapie – Wege zu Balance und Gesundheit

Yoga individuell angepasst: alltagstauglich, sanft und wirksam. Stärkt dein Wohlbefinden, baut Stress ab und fördert deine Gesundheit nachhaltig.

Yoga (Viniyoga)

Viniyoga ist eine traditionsreiche, achtsame und zugleich individuell ausgerichtete Form des Yoga. Der Begriff Viniyoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet die angemessene, situationsgerechte und heilende Anwendung.

Yogatherapie

Yogatherapie ist individuell abgestimmt, sanft, ganzheitlich und wirksam. Sie unterstützt bei Beschwerden, baut Stress effektiv ab, stärkt Selbstheilungskräfte und hilft, Gesundheit, innere Stabilität, Gelassenheit und Klarheit nachhaltig aufzubauen.

Yoga (Viniyoga) für Firmen

Viniyoga für Firmen in Kleingruppen ist praxisnah, individuell abgestimmt und nachhaltig wirksam. Es hilft Mitarbeitenden Stress abzubauen, fördert Gesundheit und Wohlbefinden, steigert Konzentration und innere Balance und stärkt damit Motivation und Teamgeist.

ÜBER MICH

Ganzheitliche Yogatherapie mit persönlicher Betreuung

Mit Herz und Erfahrung unterstütze ich dich, durch Yogatherapie neue Kraft, Ruhe und Stabilität zu finden.

Mit Achtsamkeit und Herz zur Balance.

DIE YOGATHERAPIE

Wie kann mir Yogatherapie helfen?

Yogatherapie lindert körperliche Beschwerden, verbessert Beweglichkeit, reguliert das Nervensystem und unterstützt Heilungsprozesse auf sanfte, individuell angepasste Weise.

Innere Ruhe

Stressabbau & stärkt innere Ruhe

Beweglichkeit

Körperliche Beweglichkeit & Kraft

Heilungsprozesse

Heilungsprozesse begleiten

Regulieren

Hilft, Atem & Nervensystem zu regulieren

Achtsamkeit

Stärkt das Körperbewusstsein

Mindfulness

Unterstützt bei psychischen Ängsten

Regeneration

Gesunder Schlaf & Regeneration

Workout Routines

Bietet individuelle Übungen, abgestimmt auf persönliche Bedürfnisse

A. Gerber Luzern

Wegen chronischer Rückenschmerzen suchte ich Hilfe bei Prema Yogatherapie. Schon nach wenigen Sitzungen spürte ich Entlastung durch die sanften, individuell abgestimmten Übungen. Besonders hilfreich ist für mich die Verbindung von Bewegung, Atem und Achtsamkeit, die ich auch im Alltag anwenden kann. Heute bewege ich mich freier, habe weniger Schmerzen und fühle mich insgesamt viel ausgeglichener.

S. Schmid Kriens

Stress und Schlafprobleme haben mich lange belastet. In der Prema Yogatherapie fand ich Ruhe und neue Energie. Die gezielten Atemübungen und sanften Bewegungen helfen mir, besser zu schlafen und ausgeglichener zu sein. Besonders schätze ich die persönliche Begleitung und die Atmosphäre, in der man sich wirklich verstanden fühlt. Für mich ist es ein Ort, der Körper und Seele gleichermassen stärkt.

P. Wagner Horw

Nach einer Operation fühlte ich mich geschwächt und unsicher. Bei Prema Yogatherapie lernte ich, Schritt für Schritt Kraft und Vertrauen in meinen Körper zurückzugewinnen. Die Übungen waren genau auf mich abgestimmt und haben mir Sicherheit gegeben. Neben körperlicher Stabilität habe ich auch innerlich an Zuversicht gewonnen. Jede Stunde ist für mich eine wertvolle Auszeit, die lange nachwirkt.

YOGA UND THERAPIE

Prema – Yogatherapie für Körper & Geist

YOGA UND THERAPIE

Yoga und Therapie – Wege zu Balance und Gesundheit

Yoga (Viniyoga)

Yogatherapie

Yoga (Viniyoga) für Firmen

ÜBER MICH

Ganzheitliche Yogatherapie mit persönlicher Betreuung

DIE YOGATHERAPIE

Wie kann mir Yogatherapie helfen?

Innere Ruhe

Beweglichkeit

Heilungsprozesse

Regulieren

Achtsamkeit

Mindfulness

Regeneration

Workout Routines

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